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妊妇能吃枸杞吗 妊妇需留意枸杞的吃法

2019-03-14 09:25 关键词:产后健康,产后如何锻炼 阅读:23

  枸杞是我们平常生活中很常见的饮品材料,而枸杞也是因为其养肝明目,滋阴润肺的功能受到人们的喜爱,尤其是比较爱品茗的人来讲。尽管枸杞对我们的身材有很大的功能,可是妊妇能否合适食用枸杞呢?上面我就给大家介绍妊妇能否能够食用枸杞以及妊妇食用枸杞的一些食谱。

妊妇能吃枸杞吗 妊妇需留意枸杞的吃法

  妊妇能吃枸杞吗

  枸杞,可以滋肝润肺,明目,补肾。所以,很多人用它来滋补身材,凡人除了脾虚便溏者不能服用外,其他人都是可以的。

  但孕妇能不能吃呢?其实妊妇可以吃枸杞子的,老古老的说法枸杞沏茶是可以治疗孕期贫血,有很好的补血感化,固然妊妇食用枸杞也要适量,不能过量食用。

  妊妇吃枸杞需要留意,枸杞不同的吃法有不同的益害处,妊妇食用枸杞之前,最好咨询医生,这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。

  另外,需要再次提醒的是,枸杞也属补品,如果妊妇吃多了,则有大概会导致胎动,严重的会导致流产。

  妊妇禁食的食物有:桂圆、杏仁、山查、黑木耳、薏苡仁、马齿苋、久存土豆、热性香料、螃蟹、甲鱼、海带等。

  枸杞可以滋补肝肾,明目,润肺良药,除了脾虚便溏者慎服,没有其它忌讳,对妊妇来讲是单味滋补的好药,能滋阴明目,每次5克为宜,还能润肺去燥,中医认为孕期宜凉产期宜温。

妊妇能吃枸杞吗 妊妇需留意枸杞的吃法

  另外,需要再次提醒的是,枸杞也属补品,如果妊妇吃多了,则有大概会导致胎动,严重的会导致流产。

  如果是正常情况,通常不倡导孕期过量地补。孕前恰当留意休养,调整好纪律的生活,均衡饮食就可以了。

  合适妊妇吃枸杞的食谱

  清蒸枸杞虾

  材料:沙虾200克,枸杞15-20粒,葱1棵,姜3片,米酒1/4小匙,盐1/4小匙。

妊妇能吃枸杞吗 妊妇需留意枸杞的吃法

  建造方法:

  1、葱洗净、切段,姜去皮、切片。

  2、沙虾洗净,去除须角,而且挑除肠泥,洗净沥干备用。

  3、沙虾离别排入深盘中,每只虾子不可堆叠,撒上枸杞,铺上葱段、姜片,滴入米酒,撒上盐即可。

  4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开,放入排好枸杞虾的蒸盘,隔水蒸5-7分钟即可熄火端出。

  营养分析:

  1、虾子含优质蛋白质,易于消化,有补气健胃的感化。

  2、枸杞可以补气,对头晕目眩、腰疼、腿软等症状具有改良功能。

妊妇能吃枸杞吗 妊妇需留意枸杞的吃法

  友情提示:

  1、选择清蒸虾勿太大尾,肉质较粉嫩,以沙虾、活跳虾为最好。

  2、水开后再蒸煮虾子,可维持肉质嫩度,不至于太老硬。

  功能:此菜光彩鲜红,令人垂涎,富含优质蛋白质,可供应胎儿发展发育所需。

  枸杞蒸蛋

  材料:鸡蛋150克,枸杞子15克,猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,酱油1克。

妊妇能吃枸杞吗 妊妇需留意枸杞的吃法

  建造方法:

  1、鸡蛋破壳入碗中搞乱,加盐、味精、湿淀粉、冷僻汤各适量,调散成蛋糊;枸杞子滚水浸涨,备用。

  2、蛋糊入笼,沸武火蒸约10分钟,撒上枸杞子再蒸5分钟。

  3、另将熟猪油加酱油同蒸化后,淋在蛋面上。

  合用人群:准备怀孕的女性。

  功能:补养阴血。合用于贫血头痛、头晕心悸、神疲倦力、遇劳加重,或贫血发热,热势或高或低,劳则加重,肌热烦渴,面色不华等症。

妊妇能吃枸杞吗 妊妇需留意枸杞的吃法

  总结:我们都知道枸杞是属于一种滋补养生材料,而妊妇是最需要营养的时候,可是枸杞其实不是合适人人都食用的,而且即便合适,食用的时候也要留意适量。所以妊妇在食用枸杞的时候肯定要留意适量,而且最好要留意不同可是食用方法,如文中的食谱就可以避免枸杞带来的副感化。

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